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| 大龄黄金女性就该这样备孕 |
大龄黄金女性就该这样备孕
现今社会，不管是娱乐圈，政圈，商圈，白领圈都存在一个问题，那就是高龄女性备孕，一般高于30岁的女性都被称之为高龄女性，从生育学角度来说，此阶段年龄已不小，和年轻的准妈妈相比，在孕育过程中可能遇到更多的麻烦。首先，女性随着年龄增大，经期越来越不规律，受孕几率大大下降；其次，随着年龄增大，子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大；第三，年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。
今天的你如果不幸错过了*佳生育年龄，迈入了“大龄黄金产妇”的行列，那么就要从孕前开始，做好充足的备孕准备。
1.从现在开始 尽早受孕
在决定要孩子那一刻开始，尽早的开始备孕准备，不要拖延，时间越长年龄越大，卵子的活力越低，影响胚胎质量直接影响孩子的未来。
2.无病备孕
女性30岁过后，妊娠患病几率明显增加，影响自身及胎儿的健康。因此，孕前一定要治愈身体所有的自身疾病在进行怀孕。
3.身体超健康准备
高龄黄金备孕女性，身体一定要调整到健康态，如果有条件要调整到超健康态，包括丈夫在内。夫妻双方的身体状态都在超健康将直接影响到未来的宝宝的聪明与健康。
4.良好充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5.营养丰富的食物
切忌偏食，要保持食物营养的丰富性。新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等优良的食物有助于卵子质量的提高。
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